国庆旅游去哪里玩好 推荐4大养生旅游地

　　2012年中秋国庆加在一起一共有8天的假期，趁着这个小假期，肯定会抓紧时间去出游了，那么在这个金秋假期，去哪里玩比较好呢，去哪里玩比较养生，又能吃到养生的美食?下面，让小编来推荐国庆假期一家人适合去的旅游养生地。

　　 巍峨武当山

　　 养生玩法1

　　 强身健体

　　 主推目的地：武当山太极湖

　　 武当山是中国最中心的地区，同时又是道家文化、太极文化的发祥地，游客可以来此学打太极拳。而位于山脚下的太极湖是亚洲最大的人工水库，特别适合徒步和骑行休闲，同时还有丰富的水上运动，在一座道教名山下活动筋骨，这肯定比去健身房效果好得多，而且目前太极湖地区还在修建养生基地，预计2013年能全部建成。

　　 武当山下风生水起

　　 由于太极湖就在武当山脚下，建议先登山感受一下道家文化。玉虚宫堪称南方的紫禁城，放眼望去，飞金流碧。如果想祈福，一定要去紫霄宫。而当你最后登上金顶一览众山小时，相信筋骨也舒活了不少。

　　 接下来不如回到山下沿着步道走在太极湖岸边，尽情享受水清绿地，看着湖中渔网，别有一番渔港风情。在太极湖最不能错过的是日出。从湖面上缓缓升起的朝阳，在清冽的湖水映衬下格外的温柔祥和。年轻人不妨在湖边慢跑，呼吸着新鲜香甜的空气，看着惬意的日出，听到婉转的渔歌，绝对有焕然一新的感受。而对中老年人来说，则应该在清晨的鸟叫声中，站在太极湖边，来一套太极拳，平心静气的享受运动。

　　 【养生美食】

　　 采用汉江上等甲鱼、鳜鱼、白鱼、白鳝、鳗鱼、银鱼等精选原料通过煎、炸、蒸、熘、烧等工艺烹制而成的 汉江鱼宴 营养非常丰富，其他如广水滑肉、黄陂三合、沔阳三蒸、襄樊胡辣汤等也各有功效。

　　 巴马长寿乡的青山绿水

　　 备选方案

　　 巴马舀瓢养生水

　　 在广西境内，有一个被世界自然医学会认定的世界长寿之乡，这就是巴马瑶族自治县。据记载，早在清朝嘉庆年间，嘉庆皇帝就曾赐予当地一位142岁的瑶族老寿星一首四言绝句诗：四朝雨露一身罩，烟霞养性同彭祖。道德传心向老聃，花甲再周衍无极。其实巴马的神奇主要来自于它的空气、水和地磁。这里每立方米负氧离子含量高达2000-5000个，而且磁场也高于其他地区，有助于调节人体平衡。另据考证，巴马的水是天然弱碱性，且属于小分子团水，有净化表皮、深层排毒、保湿、抗氧化、增强皮肤抵抗力的作用。如果你想不费体力地强身健体，那不妨就到巴马住上几日，舀一瓢养生水，和当地人一起吃些火麻、茶油、酸梅、竹笋等天然食品，同样能达到养生的目的。

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